Kostenloses Webinar 20.06.26 um 9 Uhr

Mama-Wut, Schuldgefühle & emotionale Überforderung

Wie du selbst nervenaufreibende Alltagssituationen gelassen meisterst

Du liebst deine Kinder von ganzem Herzen. Und trotzdem gibt es Momente, in denen du dich selbst kaum erkennst.

Für Mütter, die im Alltag funktionieren, schnell gereizt sind – und danach nicht verstehen, warum.

In 60 Minuten zeige ich dir, was wirklich hinter Mama-Wut steckt. Und wie du ruhiger wirst – ohne dich noch mehr zusammenreißen zu müssen.

Bekannt aus

DU KENNST DAS.

Du hältst alles zusammen und wer hält eigentlich dich?

Der Tag war schon voll, bevor er wirklich begann.

Job, Haushalt, Termine, Sorgen – alles gleichzeitig. Und dann: ein kleiner Auslöser. Dein Kind hört nicht. Und plötzlich bist du lauter, als du wolltest.

„So wollte ich nie sein.“ „Ich erkenne mich selbst kaum wieder.“ „Ich gebe alles – und trotzdem reicht es nicht.“

Vielleicht sagst du dir, du müsstest einfach geduldiger sein. Dich mehr zusammenreißen. Stärker sein.

Aber Wut ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. Ein Zeichen, dass du schon lange über deine Grenzen gehst und dass da jemand nach dir schauen sollte. Du selbst.

In diesem Webinar bekommst du keinen weiteren Ratschlag, der Druck macht. Sondern einen neuen Blick – auf dich, auf deine Wut, auf das, was wirklich möglich ist.

WARUM DIESES WEBINAR ANDERS IST.

Weil „reiß dich zusammen" noch nie funktioniert hat.

Es gibt viele Ratschläge für gestresste Mütter.

Mehr Pausen. Mehr Grenzen setzen. Mehr Selbstfürsorge.

Klingt gut. Hilft im Moment kaum.

Weil der eigentliche Grund für Erschöpfung und Mama-Wut meist tiefer liegt. Nicht in deinem Kalender. Nicht in deiner Ungeduld. Sondern in dem, was in dir passiert – lange bevor du laut wirst.

Genau da setze ich an.

Nicht mit weiteren To-do-Listen. Nicht mit Atemübungen, die im Alltag verpuffen. Nicht mit dem Gefühl, du müsstest dich noch mehr zusammenreißen.

Sondern mit einem ehrlichen Blick darauf, was dein Nervensystem gerade braucht. Und mit ersten Schritten, die sich wirklich tragen – auch an schwierigen Tagen.

Ich bringe über 20 Jahre Erfahrung aus der Medizinbranche mit. Einen traumasensiblen Blick. Und das Wissen, dass echte Veränderung nicht durch mehr Disziplin entsteht – sondern durch mehr Verständnis für dich selbst.

Das ist kein Coaching-Event. Das ist eine Stunde, in der du endlich verstehst, was wirklich los ist.

Was dich erwartet

Deine größten Hebel zum Mama-Glück

Du lernst die 3 häufigsten Denkfehler kennen, die viele Mütter in der Überforderung festhalten.

Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern das Fundament für mehr Ruhe im Familienalltag.

Warum Schuldgefühle dich nicht besser machen, sondern oft noch tiefer in Stress bringen.

Und du lernst mein Leuchtturm-Modell kennen:

Verstehen
Wahrnehmen
Führen

Damit du erkennst, was in dir passiert, bevor es eskaliert.
Nicht perfekt. Aber klarer, ruhiger und verbundener mit dir selbst.

Dieses Webinar ist für dich, wenn...

Du deinem Kind die Mutter sein willst, die du dir selbst gewünscht hättest – und merkst, dass dir das im Alltag nicht immer gelingt.
Du manchmal lauter wirst, als du möchtest – und dir danach wünschst, es wäre anders gegangen.
Du wieder mit deinen Kindern lachen willst
Du spürst: So soll es nicht bleiben. Und du bist bereit für einen ersten echten Schritt.

Dieses Webinar ist nicht für dich, wenn...

du auf der Suche nach schnellen Tricks bist.
du noch nicht bereit bist, einen ehrlichen Blick nach innen zu werfen.
du nicht bereit bist deine Mutterschaft eigen-verantwortlich zu gestalten.

Aber dieses Webinar ist genau richtig für dich, wenn...

Du spürst, dass da mehr hinter deiner Erschöpfung steckt – und endlich verstehen willst, was.

Du aufgehört hast zu glauben, dass noch mehr Disziplin die Lösung ist.

Du bereit bist für einen ersten echten Schritt. Nicht perfekt. Aber ehrlich.

Deine Begleiterin.

Von Mamaherz zu Mamaherz.

Ich bin Julia Geyer, Expertin für Stressbewältigung und mentale Stärke.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu funktionieren – nach außen alles im Griff, innerlich auf Reserve. Lange dachte ich, das gehört einfach dazu. Heute weiß ich: Es darf anders gehen.

Unsere Kinder brauchen keine perfekte Mutter. Sie brauchen einen sicheren Hafen. Und dieser Hafen beginnt in dir.

Keine schnellen Tipps. Keine Schuldzuweisungen. Sondern ein ruhiger, ehrlicher Blick auf das, was in dir passiert – und erste Schritte zurück zu mehr innerer Sicherheit, mehr Klarheit und mehr Verbindung.

Hier geht es um dich, Mama.

Du musst nicht noch mehr leisten. Du darfst wieder bei dir ankommen.

Versteh, was in dir passiert. Nimm wahr, was du brauchst. Lern, dich selbst durch schwierige Momente zu führen.

NOCH EINE FRAGE?

Lorem ipsum dolor sit amet, consec tetur adipis cing elit, sed do eiusmod tempor incidi dunt.

Was, wenn ich keine Zeit habe?

Es wird eine Aufzeichnung geben, die du später per E-Mail erhälst. Ich empfehle dir unbedingt live dabei zu sein, um mir direkt Fragen stellen zu können, in den Austausch gehen und die großartige Impulse für deine Familie mitnehmen.

Wie lange dauert das Webinar?

Das Webinar wird etwa 60 Minuten dauern, danach startet die Fragerunde. Du kannst dir gerne 2 Stunden in deinem Kalender blocken.

Darf ich als Vater teilnehmen?

Natürlich! Du kannst ebenfalls davon profitieren.

Ich bin gerade sehr erschöpft. Ist das trotzdem der richtige Moment?

Gerade dann. Dieses Webinar ist keine weitere Aufgabe auf deiner Liste. Es ist eine Stunde, in der du nichts leisten musst – sondern endlich verstehst, was in dir passiert.

Kann ich den Workshop mit jemandem teilen?

Natürlich! Lade gern Freundinnen oder andere Eltern ein, die ebenfalls davon profitieren könnten. Sie können sich auch auf dieser Seite anmelden.

Disclaimer

Die Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Psychologische Beratung und Coaching ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische oder therapeutische Beratung. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine Heilversprechen gebe. Bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Datenschutzerklärung