30 Minuten | kostenlos & unverbindlich
Lies dir auf die Erfahrungen der Mamas durch oder schau dir ihre Erfolgsgeschichten an.
Du entscheidest. Du organisierst. Du reagierst.
Schon wieder. Du weißt, es war zu viel. Du fühlst dich schuldig und schämst dich. Der Gedanke: So will ich nicht sein.
Und jetzt? Soll ich es erklären oder schweigen und weitermachen wie bisher? Entschuldigen und hoffen, dass es beim nächsten Mal besser läuft? Oder weitermachen wie bisher?
Ohne deine inneren Auslöser zu kennen, bleibt alles ein Teufelskreis. Und nichts mit persönlichem Versagen.
Doch diese Wut ist kein Makel, sie ist ein Signal. Du darfst lernen, sie zu verstehen und damit umzugehen.
Stress und Erschöpfung nie wieder unkontrolliert dein Leben dominieren lassen.
Ich bin Julia Geyer, und meine Begleitung geht weit über einfache Gespräche oder oberflächlichen Tipps hinaus. Es ist so gestaltet, dass sie dich unterstützt, deine Herausforderungen zu meistern und nachhaltig deine Klarheit und innere Stärke zu finden
Du wirst bei mir nicht auf ein einzelnes Problem reduziert. Wir schauen auf dein gesamtes Leben: deine Verantwortung, deine Beziehungen, deine Rollen – und auf das, was du innerlich schon lange mit dir trägst. Gemeinsam machen wir sichtbar, welche Muster dich haben funktionieren lassen – und warum sie sich heute nicht mehr stimmig anfühlen.
Wir arbeiten an deinen Glaubenssätzen, deine alte Anpassungen, deinen inneren Blockaden und deinen Ressourcen. Dabei unterstütze ich dich mit Tiefe, Struktur und achtsamer Reflexion, damit die Klarheit und Selbstführung entsteht, die du dir wünschst. Schritt für Schritt.
Ich begegne dir auf Augenhöhe. Ich höre zu und unterstütze dich mit gezielten Impulsen dabei, neue Perspektiven zu gewinnen. Nicht damit du „besser funktionierst“, sondern damit du wieder aus dir heraus entscheiden kannst. Du bekommst die Werkzeug um in deinem Leben echte und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Meine Begleitung unterstützt dich, nicht nur rationale Lösungen zu finden, sondern auch eine starke Verbindung zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen aufzubauen. Damit du nicht nur weißt, was sinnvoll wäre, sondern auch spürst, was für dich richtig ist. So kannst du deine Entscheidungen mit Klarheit und Gelassenheit treffen.
Situation:
Sabine, 33, arbeitet halbtags als Lehrerin und organisiert danach Kinder, Haushalt und die alltäglichen Herausforderungen. Sie fühlt sich erschöpft, weil sie nie Zeit für sich selbst hat. Ihre To-do-Liste endet nie, und sie hat das Gefühl, dass sie niemandem wirklich gerecht wird, weder ihren Kindern, ihren Partner, dem Umfeld, noch sich selbst.
Lösung:
Mit Sabine haben wir im Coaching-Programm einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen in ihren Alltag integriert:
Ergebnis:
Sabine hat gelernt, sich und damit ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Sie hat wieder mehr Energie – für sich selbst und ihre Familie – und fühlt sich ausgeglichener:
Ihre Kinder genießen die neuen gemeinsamen Momente, und ihr Mann ist glücklich, dass sie emotional wieder präsent ist.
Situation:
Anne, 38, ist selbstständige Beraterin, Mutter von zwei lebhaften Kindern und trägt viel Verantwortung – beruflich wie privat. Zwischen Kundenprojekten, Kita-Organisation, Mental Load und Partnerschaft blieb kaum Zeit für sie selbst. Sie war dauerhaft erschöpft, funktionierte nur noch… bis hin zum drohenden Burnout.
Die Folge: häufige Wutausbrüche, ständige Erschöpfung, schlechtes Gewissen und das Gefühl, als Mutter und beruflich zu versagen, obwohl alles scheinbar läuft.
Lösung:
Im Coaching mit Anne haben wir Klarheit geschaffen – über ihre Bedürfnisse, ihre emotionalen Auslöser, ihre Grenzen:
Ergebnis:
Anne ist gelassener, innerlich ruhiger und klarer – sowohl im Business als auch als Mutter. Sie fühlt sich wieder verbunden mit sich selbst und versteht ihre Wut als Signal und kann damit umgehen.
Ihre Kinder spüren den Unterschied, und Anne weiß: Wenn sie bei sich ist, ist sie die Mutter, die sie sein möchte.
„Ich bin so dankbar für unser Gespräch. Ich war danach ruhiger, klarer und hatte wieder Kraft, etwas für mich zu tun.“
Du weißt wieder, wo du stehst. Du triffst Entscheidungen aus innerer Autorität statt aus Anpassung.
Du erfährst:
Mein Ziel: Dass du wieder durchatmen kannst, stabiler wirst und dein Leben aus deiner inneren Mitte heraus führst.
Im Mama-Leuchtturm geht es nicht darum, dich zu reparieren oder alles auf einmal zu verändern. Es geht darum, Schritt für Schritt wieder inneren Halt zu finden.
Dafür verbindet Mama-Leuchtturm drei Ebenen, die sich gegenseitig stärken: Psyche, Nervensystem und Alltag.
Auf diesen drei Ebenen des Mama-Leuchtturms arbeiten wir alltagstauglich, nicht mit dem Anspruch, dass du dich nur selbst optimieren musst, sondern mit dem Ziel, deine Daueranspannung nachhaltig zu lösen und dass du dich wieder innerlich führen kannst.
Das hier ist keine schnelle Lösung. Kein „Du musst nur …“. Sondern ein Raum für Klarheit, Regulation und ehrliches Hinschauen.
Du findest zurück zu innerer Ruhe und Klarheit – damit du wieder die Mutter, Partnerin und Frau sein kannst, die du eigentlich sein möchtest.
Reagiere ruhiger und gib Stabilität im turbulenten Alltag. Mit dieser sicheren Begleitung, kann sich dein Kind, optimal entfalten.
Mit emotionaler Stabilität und reguliertem Nervensystem in chaotischen Phasen nicht nur impulsiv reagieren, sondern bewusst begleiten und bei dir bleiben.
Erkenne glasklar, welche alten Muster, Glaubenssätze oder Stressreaktionen dich bisher ausbremsen und wie du umsteuern kannst und sie nachhaltig veränderst.
Alles wird exakt auf dich, deine Situation und deine Familie zugeschnitten, nichts von der Stange, dadurch wirst du schnell dein Ziel erreichen.
Du erzielst in nur sechs Wochen spürbare Veränderungen, Entspannung und Freude im Familienalltag, weil ich dich kontinuierlich begleite und du es direkt umsetzen kannst.
Das ist eine bewusste Entscheidung für mehr innere Führung – nicht für schnellen Stressabbau.
Ich arbeite bewusst mit begrenzten Kapazitäten,
damit echte Begleitung möglich bleibt.
997 € (statt 1.397 €)
Eine bewusste Entscheidung für mehr innere Ruhe, Stabilität und Verbindung mit dir selbst.
Schritt für Schritt zu mehr Balance und Gelassenheit.
Individuelle Unterstützung, genau auf dich abgestimmt: 1-zu-1- Sessions, anstatt Massenveranstaltung.
Ich zeige dir, wie du den Stress in den Griff bekommst, gelassen bleibst und wieder echte Freude an Job und Familie findest.
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Gemeinsam entschlüsseln wir, warum dein System ständig im Alarmmodus ist und was dich aktuell überreizt. Du bekommst einen klaren Plan mit konkreten Zielen, die wir gemeinsam angehen.
Gemeinsam schauen wir auf die inneren Muster, die dich unter Druck setzen. Erkenne, deine automatischen Reaktionen und Glaubenssätze, die dich immer wieder in Stress, Schuldgefühle oder Überforderung bringen. Damit du früh bemerkst, wann du in alte Muster rutschst und kannst bewusst aussteigen.
Nachhaltige Veränderung beginnt im Körper. Wir arbeiten traumasensibel daran, dass dein Nervensystem wieder Sicherheit erlebt. So verstehst du dich selbst besser und hörst auf, nur noch zu funktionieren. Du fühlst dich innerlich stabiler, ruhiger und wieder handlungsfähig – auch in stressigen Momenten.
Jetzt geht es darum, dich selbst ernst zu nehmen. Deine Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen – klar, liebevoll und ohne schlechtes Gewissen. Du bekommst mehr Selbstvertrauen, innere Klarheit und weniger innerer Druck.
Alles, was wir erarbeiten, ist direkt alltagstauglich – für Familie, Job und Beziehungen. Die Veränderung wird spürbar, nicht nur im Gespräch, sondern im Leben.
Zum Abschluss stehst du wieder im Mittelpunkt. Wer bist du jenseits von Rollen & Erwartungen? Was tut dir wirklich gut? Welche Ziele willst du leben? Du gehst klarer, gestärkter und verbundener mit dir selbst deinen Weg.
wieder in Verbindung mit dir selbst kommen möchtest
dauerhaft unter Druck, Stress oder Überreizung stehst
viel trägst und merkst, dass es zu schwer geworden ist
an deine Grenzen kommst und innere Stabilität suchst
dich nach echter innerer Ruhe sehnst
emotional stabiler werden möchtest – für dich und dein Kind
Nach der Zusammenarbeit weißt du wieder, was deins ist.
Du triffst Entscheidungen nicht mehr aus Pflicht, Anpassung oder Erschöpfung, sondern aus innerer Klarheit.
Du erkennst deine zentralen inneren Muster und kannst sie im Alltag benennen, bevor sie dich in Überforderung, Wut oder Rückzug führen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder zu führen, dann ist das hier deine Einladung.
„Ich hab damals zu dir gesagt: ‚Ich will einfach nur mal wieder durchatmen.‘ Und genau das kann ich heute wieder. Daueranspannung, schlechtes Gewissen, tausend Tabs im Kopf offen waren mein Alltag. Ich war abends einfach nur leer. Ich habe so viel über mich gelernt, warum ich so oft reagiere wie ich reagiere, was mich wirklich triggert, und wie ich aus dem Stress-Karussell aussteigen kann. Besonders gut fand ich deine ruhige, klare Art. Es war nie „zu viel“, sondern immer genau das, was ich gebraucht habe. Und hilfreiche Tools für meinen Alltag. Ich kann dieses Coaching jeder Frau empfehlen, die das Gefühl hat, in ihrem eigenen Leben unterzugehen.“
Schreibe mich gern an für dein kostenfreies Erstgespräch. Du benötigst einen Laptop oder Handy mit Kamera und 20-30 Minuten ungestörte Zeit.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.
Deine Julia
Ja, auf jeden Fall kannst du „Mama-Leuchtturm“ auch als Papa buchen. Schreib mir einfach, damit wir gemeinsam einen Termin für dein Kennenlerngespräch finden und lass uns sprechen.
Bei allen Angeboten unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.
Psychologische Beratung und Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine Heilversprechen gebe. Meine Beratung ersetzt keine medizinische und/oder therapeutische Diagnose und/oder Therapie durch einen Arzt, Heilpraktiker, Psychologen, Psychotherapeuten oder Psychiater. In meiner Arbeit stelle ich keine medizinischen Diagnosen und nehme auch keine medizinischen Heilbehandlungen vor. Es liegt in der Eigenverantwortung des Klienten / der Klientin für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt, Heilpraktiker, Psychologen, Psychotherapeuten oder Psychiater zu konsultieren. Wenn Du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, informiere mich unbedingt vor Inanspruchnahme meines Angebots und bespreche deine Zusammenarbeit mit mir mit deinem Arzt um eventuelle Kontraindikationen auszuschließen. In diesem Fall bedingt eine Zusammenarbeit zu deinem eigenen Schutz zwingend die Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes. Es kann unter bestimmten Voraussetzungen begleitend zur Psychotherapie oder während der teilweise recht langen Wartezeit auf einen Therapieplatz angewandt werden. Hierbei wird nicht die Krankheit / Störung bearbeitet.
