Für Mamas, die sagen: „So geht’s nicht weiter.“
Du weißt, es war zu viel. Du fühlst dich schuldig und schämst dich. Der Gedanke: So will ich nicht sein.
Und jetzt? Ohne deine inneren Auslöser zu kennen, bleibt alles ein Teufelskreis. Und das hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun.
Doch diese Wut ist kein Makel, sie ist ein Signal. Du darfst lernen, sie zu verstehen und damit umzugehen.
Stress und Erschöpfung nie wieder unkontrolliert dein Leben dominieren lassen.
Ich bin Julia Geyer, und meiner Beratung geht weit über einfache Gespräche oder oberflächliche Tipps hinaus. Es ist so gestaltet, dass sie dich unterstützt, deine Herausforderungen zu meistern und nachhaltig Klarheit und innere Stärke zu finden.
Du wirst bei mir nicht auf ein einzelnes Problem reduziert. Wir schauen auf dein gesamtes Leben: deine Verantwortung, deine Beziehungen, deine Rollen – und auf das, was du innerlich schon lange mit dir trägst. Gemeinsam machen wir sichtbar, welche Dynamiken und Muster dich haben funktionieren lassen – und warum sie sich heute nicht mehr stimmig anfühlen.
Wir arbeiten an deinen Glaubenssätzen, deinen alte Anpassungen & Mustern, deinen inneren Blockaden und deinen Ressourcen. Dabei unterstütze ich dich mit Methoden wie Tiefenberatung und achtsamer Reflexion, damit die Klarheit und Selbstführung entsteht, die du dir wünschst. Schritt für Schritt.
Ich begegne dir auf Augenhöhe. Ich höre zu und unterstütze dich mit gezielten Impulsen dabei, neue Perspektiven zu gewinnen. Nicht damit du „besser funktionierst“, sondern damit du wieder aus dir heraus entscheiden kannst. Du bekommst die Werkzeuge, um in deinem Leben echte und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Meine Begleitung unterstützt dich, nicht nur rationale Lösungen zu finden, sondern auch eine starke Verbindung zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen aufzubauen. Damit du nicht nur weißt, was sinnvoll wäre, sondern auch spürst, was für dich richtig ist. So kannst du deine Entscheidungen mit Klarheit und Gelassenheit treffen – für dich und dein Kind.
Situation:
Sabine, 33, arbeitet halbtags als Lehrerin und organisiert danach Kinder, Haushalt und die alltäglichen Herausforderungen. Sie fühlt sich erschöpft, weil sie nie Zeit für sich selbst hat. Ihre To-do-Liste endet nie, und sie hat das Gefühl, dass sie niemandem wirklich gerecht wird, weder ihren Kindern, ihrem Partner, dem Umfeld, noch sich selbst.
Lösung:
Mit Sabine haben wir im Coaching-Programm einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen in ihren Alltag integriert:
Ergebnis:
Sabine hat gelernt, sich und damit ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Sie hat wieder mehr Energie – für sich selbst und ihre Familie – und fühlt sich ausgeglichener:
Ihre Kinder genießen die neuen gemeinsamen Momente, und ihr Mann ist glücklich, dass sie emotional wieder präsent ist.
Situation:
Anne, 38, ist selbstständige Beraterin, Mutter von zwei lebhaften Kindern und trägt viel Verantwortung – beruflich wie privat. Zwischen Kundenprojekten, Kita-Organisation, Mental Load und Partnerschaft blieb kaum Zeit für sie selbst. Sie war dauerhaft erschöpft, funktionierte nur noch…
Tägliche Streitigkeiten mit ihren Partner, selbst vor den Kindern, häufige Wutausbrüche, ständige Erschöpfung, schlechtes Gewissen und das Gefühl, als Mutter und beruflich zu versagen, obwohl alles scheinbar läuft, waren die Folge.
Lösung:
In der Beratung mit Anne haben wir Klarheit geschaffen – über ihre Bedürfnisse, ihre emotionalen Auslöser, ihre Grenzen:
Ergebnis:
Anne ist gelassener, innerlich ruhiger und klarer – sowohl im Business als auch als Mutter. Sie fühlt sich wieder verbunden mit sich selbst und versteht ihre Wut als Signal und kann damit umgehen.
Ihre Kinder spüren den Unterschied, und Anne weiß: Wenn sie bei sich ist, ist sie die Mutter, die sie sein möchte.
Lange dachte ich, dass Stress einfach zum Leben dazugehört und dass es keinen echten Ausweg gibt – außer irgendwie durchhalten. Doch irgendwann wurde mir klar, dass diese Einstellung mich unglücklich machte und mich auslaugte.
In den letzten Jahren habe ich unzählige Stunden damit verbracht, die körperlichen und psychischen Mechanismen von Stress zu verstehen, wirkungsvolle Methoden zu entwickeln und nachhaltige Strategien für ein ausgeglichenes Leben zu schaffen. Mit einem tiefen Verständnis für mentale Muster und emotionale Trigger bin ich heute darauf spezialisiert, genau diese Erkenntnisse weiterzugeben.
Heute genieße ich ein erfülltes Leben mit klaren Grenzen, innerer Ruhe und mehr Energie, die vorher unmöglich schien.
Mein Ziel: Dir zur zeigen, dass ein gelassener und stressfreier Alltag nicht nur möglich ist, sondern deine neue Basis werden kann – ohne Frustration und endlose Umwege.
Mein Versprechen: Ich unterstütze dich, deinen Weg zu finden und dass du ihn nicht alleine gehen musst.
Schritt für Schritt zu mehr Balance und Gelassenheit.
Ich zeige dir, wie du den Stress, Druck und Anspannung in den Griff bekommst, gelassen bleibst und wieder echte Freude an Job und Familie findest.
Hier gibt es kein spirituelles Tamtam, sondern spürbare Ergebnisse, die dir auffallen und auch deiner Familie. Schließlich geht man ja auch ins Fitness-Studio um später genauso auszusehen wie vorher.
„Wenn es dir gut geht, geht es auch deiner Familie und deinen Kindern gut.“ Genau das erlebe ich immer wieder in der Arbeit mit meinen Klientinnen.
Alles beginnt bei dir.
Nur wenn du ausgeglichen und zufrieden bist, kannst du für deine Liebsten und die Menschen in deinem Umfeld wirklich da sein – privat, wie beruflich.
Sicher dir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch, das per Video-Call stattfindet.
Im Gespräch analysiert Julia deine Situation, zeigt mögliche Ansätze und prüft, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Wenn es passt, beginnt die individuelle Begleitung, abgestimmt auf deinen Familienalltag, deine Bedürfnisse und Ziele.
Buche dir dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, die nächsten freien Termine sind schnell vergeben!
Das Erstgespräch ist kostenfrei und dauert ungefähr 30 Minuten. Dabei besprechen wir deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und was du erreichen möchtest.
Anschließend gebe ich dir einen Einblick in den Ablauf der Beratung und wir klären gemeinsam, ob es zu dir passt.
Die Kosten hängen vom gewählten Programm ab. Das genaue Angebot besprechen wir im Erstgespräch, nachdem wir deine Situation und Ziele analysiert haben.
Das Programm startet mit einer Dauer von 6 Wochen. Je nach individuellen Bedarf kannst du danach verlängern oder eine Pause einlegen.
Alle Gespräche, also auch deine persönlichen Themen, unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.
Auf jeden Fall. Die wöchentlichen Sessions lassen sich flexibel gestalten, und die Methoden, die du kennenlernst, kannst du unkompliziert in deinen Mama-Alltag integrieren – ganz ohne zusätzlichen Druck und Stress.
Das ist kein Problem. Du kannst nach dem Erstgespräch entscheiden, ob du weitermachen möchtest. Es gibt keine Verpflichtung und jede Entscheidung ist willkommen.
Ja, auf jeden Fall kannst du die Beratung auch als Single buchen, solange du die Herausforderungen eines berufstätigen Elternteils mit Familie kennst und daran arbeiten willst, ist die Beratung für dich geeignet.
Schreib mir einfach, damit wir gemeinsam einen Termin für dein Kennenlerngespräch finden und lass uns sprechen.
Ja, auf jeden Fall kannst du die Beratung auch als Papa buchen, solange du die Herausforderungen eines berufstätigen Elternteils mit Familie kennst und daran arbeiten willst, ist die Beratung für dich geeignet.
Schreib mir einfach, damit wir gemeinsam einen Termin für dein Kennenlerngespräch finden und lass uns sprechen.
Ich unterstütze Frauen dabei, sich persönlich weiterzuentwickeln und ein erfülltes Leben zu gestalten. Seit 2018 habe ich mir durch fundierte Ausbildungen, intensive Praxiserfahrung und kontinuierliche Weiterbildung – kombiniert mit dem, was im Mama-Alltag wirklich funktioniert – ein tiefes Verständnis in diesem Bereich aufgebaut.
Daraus ist ein individueller Beratungsansatz entstanden, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und sich in der Praxis nachhaltig bewährt hat. Meine Methoden beruhen auf erprobten Strategien, die ich selbst erfolgreich angewendet habe, und helfen dir dabei, mehr Lebensqualität, innere Stärke und Freude in dein Leben zu bringen.