Ich liebe es, mir neue Ziele zu setzen. Nicht, weil ich ständig höher, schneller, weiter will, sondern weil ich gern spüre, dass ich mich bewege. Dass ich wachse. Genau das liebe ich auch bei meiner Arbeit zu beobachten: mitzuerleben, wie meine Klientinnen und Klienten wachsen – wenn Klarheit entsteht, sich neue Wege öffnen, mutige Entscheidungen mit Leichtigkeit getroffen werden und alte Unzufriedenheit im Beruf oder Privatleben allmählich verblasst.
Vor ein paar Jahren habe ich mir zum Beispiel vorgenommen, endlich mehr innere Ruhe in meinem Alltag zu finden. Nicht ständig funktionieren, nicht jedem gerecht werden, sondern auch mir selbst. Das klang damals einfacher, als es war – und doch hat genau dieses Ziel vieles verändert.
Denn wenn man sich Ziele setzt, landet man schnell bei einer langen To-do-Liste (mehr dazu auf Wikipedia). Und ehrlich? Allein das Wort „To-do“ löst bei mir schon Druck aus. Da ist sofort dieses Gefühl von müssen, von noch mehr schaffen müssen, von es endlich richtig machen müssen.
Aber was wäre, wenn wir das einmal umdrehen?
Wenn wir uns keine To-do-, sondern eine To-want-Liste schreiben, mit Dingen, die wir möchten, nicht müssen. Dinge, die uns guttun, statt uns weiter zu überfordern.
Vielleicht wäre das ein kleiner, aber wirkungsvoller Schritt zu mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung im Alltag.
Und vielleicht wäre es ja auch ein Augenöffner, um zu erkennen, dass wir uns permanent selbst unterschätzen.
Und wie wunderbar ist dieses Gefühl, Dinge abzuhaken, weil wir sie erledigt oder erreicht haben.
Die Idee dahinter: Mir erstmal einen Überblick zu verschaffen. Und wenn es erstmal aufgeschrieben ist, lässt es sich besser verinnerlichen, wann ich was mache. Und was eben noch offen ist
Die Inspiration für diesen Blogartikel habe ich beim Blogtoberfest mit und von Judith Peters aka Sympatexter erhalten. Herzlichen Dank!
Meine Business-To-wants für das 4.Quartal 2025
- ✅Im Oktober meine ausgebuchtes Webinar „Lebenslust erwecken“ veranstalten, im November dann der 2 Tages Workshop „Deep Dive“. Edit: „Lebenslust erwecken“ war mega – dank euch lieben Teilnehmer und Teilnehmerinnen, für euer Mitmachen, Mitwirken und eure tolle Energie. Im Januar 26 startet „Lebenslust erwecken“ in die zweite Runde und du kannst dich jetzt über das Kontaktformular anmelden. Ich freue mich auf dich! Wow Deep Dive, ich bin total überwältigt. Alle Teilnehmer hatten und haben (jetzt noch mehr) Bock etwas zu verändern. Es freut mich von Herzen zu sehen, wie motiviert sie sind. Ich bin fleißig am Feintuning im Hintergrund und im März 2026 startet eine noch bessere Variante von Deep Dive in die nächste Runde. Du kannst dich jetzt bereits über das Kontaktformular anmelden.
- Meinen Newsletter starten und bis zum Jahresende 10 Abonnenten erreichen.
- ✅ Meine Angebots-seite optimieren oder ergänzen – meine Angebotsseite ist aufgehüscht!
- ✅Zusammen mit meiner sehr geschätzten Kollegin unser nächstes Projekt planen – ich freue mich schon auf den wertschätzenden Austausch.- Yes! Unser Erzählcafé geht an den Start! Am 12.12.25 um 16 Uhr, Teilnahme ist kostenlos. Hier findest du alle Informationen zum Erzählcafé.
- ✅Projekte abschließen, die Energie ziehen oder ehrlich loslassen. Ja das habe ich bereits erledigt, ich hatte mich einen Mentoring angeschlossen. und innerhalb kürzester Zeit gemerkt (1 Woche), dass das Abfrühstücken von ChatGPT Anweisungen nicht mein Ding sind. Ich brauche echte Verbindung, echtes Feedback und echte Energie. Es hat mich nicht befriedigt einen schön gepinselten KI Vorschlag zu erhalten, da mir die menschliche Intuition fehlte (ich bin in meinen Blogartikel zu meinen drei Werten da drauf eingegangen).
- ✅Mir regelmäßig kleine Erfolgsmomente bewusst machen. – so ein wichtiger Punkt, immer wieder erinnere ich mich selbst daran.
- Visionen für 2026 aufschreiben, ohne sie gleich „planen“ zu müssen (bis aus das 8 Wochenprogramm im Januar, das bereits in die Planung geht)
- ✅ Mich auf meinen Artikel freuen, der dieses Quartal veröffentlicht wird und sich zu meinen anderen einreihen (hier geht’s zu meiner Presseseite). Dieser Moment der Veröffentlichung ist magisch für mich. Edit: Juhuu! die Hälfe dieses Punktes wird gerade zelebriert *freu*, denn mein Artikel „Fuck Aging ist kein Schimpfwort – es ist ein Erwachen! “ wurde bei Culture and Cream veröffentlicht.
Meine Privaten To-wants für das 4.Quartal 2025
- ✅In dieser Woche habe ich mein zweites Ehrenamt begonnen: Leitung einer Mutter-Kind-Gruppe mit einer anderen wunderbaren Mutter zusammen. Ich freue mich jetzt schon aus den inspirierenden Austausch, die fröhlichen Gesichter der Kleinen beim gemeinsamen Spielen und die ein oder andere kreative und musikalische Aktion. St. Martin, Adventszeit und Weihnachten kommen ja und es sprudelt vor Ideen. Warum ein zweites Ehrenamt? Ich möchte einfach etwas zurückgeben und empfinde diese Gemeinschaft als sehr nährend für alle.
- ✅Ein Wochenende ganz für meine Familie und mich, ohne Pläne, ohne Verpflichtungen. Edit: Wow was für ein nährendes Wochenende, so eine wertvolle Zeit nur für uns.
- Etwas Neues ausprobieren, nur aus Neugier. Was genau weiß ich noch nicht, mit Sicherheit ergibt sich etwas 🙂
- Alte Fotos durchsehen und bewusst für das Danke, was schon war.
- Im November ist unser Hochzeitstag. Für uns der perfekte Anlass um das neue Restaurant in der Nachbarsstadt zu probieren. Beim Lesen der Speisekarte bekomme ich schon Appetit.
- Ein Buch lesen, das nicht „weiterbildet“, sondern einfach guttut.
- Die ersten Schneeflocken bewusst wahrnehmen – mal schauen, ob es dieses Jahr schneit und wie oft.
- ✅ (1/2) Den Duft von frisch gebackenem Kuchen (im Dezember dann Keckse) im Haus haben. – Der Greuch von Apfelkuchen zog nicht nur einmal hier durch 🙂
- Ein Jahresende gestalten, das mich nährt – nicht stresst.
- Mit offenen Händen und einem weichen Herzen ins neue Jahr gehen.
Und nun?
Ich überarbeite meine alte To-Want-Liste nun regelmäßig um zu schauen, was ich schon erledigt habe. Ich werde es hier dann auch immer abhaken, damit ich selbst einen visuellen Überblick behalte. Vielleicht lass ich ja auch Punkte los oder sie werden ignoriert. Auch das wäre ok.
Vielleicht magst du dich mit einer Tasse Tee hinsetzen und deine eigene To-Want-Liste schreiben.
Nicht, um noch mehr zu erreichen, sondern um dich selbst wieder ein Stück näher zu spüren.
Hey,
alleine diese beiden Punkte finde ich so schön:
Ein Buch lesen, das nicht „weiterbildet“, sondern einfach guttut.
Die ersten Schneeflocken bewusst wahrnehmen – mal schauen, ob es dieses Jahr schneit und wie oft.
Jetzt möchte ich dringend, dass es schneit und Schneeflocken beobachten.
Liebe Grüße
Ariane
Liebe Ariane, wie schön, dass dich genau diese beiden Punkte so ansprechen. Ich finde, beides hat etwas wunderbar Beruhigendes, das Lesen und das Staunen über Schneeflocken. Es ist faszinierend, wie solche kleinen Momente so viel Leichtigkeit bringen können. Ich hoffe, es schneit bald und du kannst die erste Flocke in Ruhe beobachten. Liebe Grüße Julia
Liebe Julia,
bei „den Duft von frisch gebackenem Kuchen im Haus haben.“ krieg ich direkt Hunger 🙂 Was für ein schönes To-Want. Wünsche dir viel Freude beim Umsetzen.
Alles Liebe
Joleen
Liebe Joleen, wie schön, dass dich der Duft von frisch gebackenem Kuchen so anspricht. Ich finde, dieser Moment, wenn sich der Geruch im ganzen Haus ausbreitet, hat etwas unglaublich Heimeliges. Danke dir für deine lieben Wünsche. Liebe Grüße Julia
Haha, das mit dem Restaurant am Hochzeitstag haben wir beide drin! Schön! Viel Spaß und guten Appetit. 😊
Liebe Johanna, wie schön, dass wir da denselben Gedanken hatten. Der Hochzeitstag ist doch ein wunderbarer Anlass, sich Zeit füreinander zu nehmen und gemeinsam etwas Leckeres zu genießen. Ich wünsche euch schon jetzt einen ganz besonderen Abend voller schöner Erinnerungen. Liebe Grüße Julia
Hi.
Sehr vielfältig diese Liste und ne ganz schöne Menge. Wow.
Am besten finde ich unter Privates den Punkt 2 mit mehr Zeit für die Familie. Wir alle mit unserem Online Business verlieren uns nur zu oft in unseren Aktivitäten. Da darf das mit der Familie gerne regelmäßig wieder intensiv eingeplant werden.
Hallo Tobias, vielen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar. Ja, das mit der Familie ist wirklich ein Punkt, der im Alltag schnell untergeht, gerade, wenn man viel im Online-Bereich unterwegs ist. Ich merke auch immer wieder, wie gut es tut, sich bewusst Zeit dafür zu nehmen. Danke, dass du das so schön hervorgehoben hast. Liebe Grüße Julia
Ein sehr schöner Artikel, dessen Worte mich eingehüllt haben wie eine warme, kuschelige Decke. 🥰 Ich wünsche dir, dass du etwas schönes Neues für dich entdeckst! Und deine Einstellung zur KI teile ich. Mein Marketing wird immer direkt von mir kommen, von Herz zu Herz.
Liebe Mia, deine Worte haben mich sehr berührt, danke dir dafür. Dieses Bild von einer warmen Decke passt wunderbar zu dem Gefühl, das ich beim Schreiben hatte. Und ja, ich stimme dir völlig zu: Echtheit im Marketing entsteht durch Herz und Menschlichkeit, nicht durch KI. Schön, dass wir das ähnlich sehen. Liebe Grüße Julia
Hi Julia, siehst ich war gedanklich irgendwie noch nicht im Winter. Da ergänze ich jetzt bei mir beim Ziel mindestens an 5 Tagen die Woche morgens zu spazieren noch dieses Gefühl zu erleben, wenn die Luft so richtig eisig kalt ist. Schnee wäre auch schön, den gibt es nur leider hier in Ostfriesland wirklich sehr selten. LG, Antonia
Liebe Antonia, wie schön, dass dich der Artikel inspiriert hat, dein Ziel noch ein wenig zu erweitern. Diese eiskalte, klare Winterluft am Morgen hat wirklich etwas Besonderes, sie weckt und erdet zugleich. Schade, dass es bei euch so selten schneit, aber vielleicht überrascht euch der Winter ja doch noch. Liebe Grüße Julia
Was für ein wunderschöner, ehrlicher und inspirierender Blogartikel, liebe Julia!
Deine Worte klingen wie ein sanfter Aufruf, sich selbst wieder zuzuhören, ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch, einfach mit echtem Bewusstsein für das, was sich gut anfühlt.
Ich liebe, wie du die To-Want-Liste beschreibst: nicht als „Tool für Produktivität“, sondern als Einladung, mit dem eigenen Leben in Resonanz zu gehen.
So viel Achtsamkeit, so viel Menschlichkeit steckt darin, und gleichzeitig diese Klarheit, die entsteht, wenn man das Wichtige benennt, ohne es zu erzwingen.
Besonders berührt hat mich dein Satz über das Mentoring und die Sehnsucht nach echter Verbindung. Genau das macht den Unterschied: Echtheit statt Oberfläche.
Danke für diesen ehrlichen Blick hinter die Kulissen und für die Inspiration, Ziele wieder mit Herz zu schreiben statt mit Haken.
Danke dir von Herzen für deine so liebevollen Worte. Ich freu mich total, dass der Text bei dir genau das berührt hat. Und dein Satz „Ziele wieder mit Herz zu schreiben statt mit Haken“ oh, den lieb ich! Der sagt in wenigen Worten, worum’s eigentlich geht. Liebe Grüße Julia
Liebe Julia,
toller Blogartikel und schöne Webseite. Psychologische Beraterin ist finde ich wichtig. Von Psychologischen Beratern, Psychologen und Psychiatern gibt es bei uns hier viel zu wenige. Einen Therapiemöglichkeit zu bekommen dauert teilweise bis zu 2 Jahre.
Ich drück Dir die Daumen, dass Du möglichst viel von Deiner To-Want-Liste bald abhaken kannst. Den Geruch von frischem Kuchen oder Plätzchen liebe ich ebenfalls .
Schöne Grüße aus Memmelsdorf bei Bamberg,
Armin
Liebe Armin, hab ganz herzlichen Dank für deine wertschätzenden Worte, das freut mich wirklich sehr! Du sprichst ein wichtiges Thema an: Die langen Wartezeiten auf Therapieplätze sind für viele eine große Belastung. Genau deshalb möchte ich mit meiner Online-Praxis eine Möglichkeit bieten, sich Unterstützung zu holen – ohne lange Wartezeit. All meine Angebote richten sich an Selbstzahler. Das hat den Vorteil, dass bürokratische Hürden durch Krankenkassen wegfallen und meine Unterstützung schnellstmöglich starten kann. Viele schätzen bei der Online-Beratung die Flexibilität, die Diskretion und das vertraute Umfeld. Außerdem entfallen zeitaufwendige lange Anfahrtswege und die nervige Parkplatzsuche. So können auch Menschen, die weiter entfernt wohnen oder in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, einfach und sicher an einer Sitzung teilnehmen.
Und ja – der Duft von frisch gebackenem Kuchen ist tatsächlich schwer zu übertreffen.
Liebe Grüße Julia
Liebe Julia,
vielen Dank für das Teilen deiner Liste und deiner Gedanken – wenn die ersten Schneeflocken fallen, werde ich an dich denken.
Viel Erfolg bei der Umsetzung deiner Ziele!
XOXO
Sissi
Hallo liebe Sissi, vielen Dank für deinen Besuch und Kommentar! Das freut mich – schöne Herbstzeit und baldigen Schneefall 🙂 Liebe Grüße Julia